QiGONG
QIgong : énergie et équilibre
Le Qigong a hérité des pratiques de longévité et du développement plurimillénaire de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Imprégné des philosophies taoïstes, bouddhistes et confucianistes, il est pratiqué dans le monde à travers 3500 styles différents.
Ses mouvements lents et fluides renforcent le corps en douceur, le rendent plus souple et optimisent toutes les fonctions de l’organisme. Il permet d’entretenir sa propre santé et de trouver détente et calme intérieur.
Dominique propose un cours de Qigong dans un Pôle Santé près de Saint Malo
Mercredi de 9h30 à 10h30
OCTOPUS SPORT
5 rue du Clos de la Poterie à Saint Jouan des Guérets
Tarifs:
Cours à l'unité 17€
Carte 10 cours 140€ valable 4 mois
Carte 30 cours 360€ valable 1 an
Cours d'essai 10€
Dominique propose des séances de pratique en ligne
Lundi de 10h à 11h Respiration en Conscience et Do In
Vendredi de 10h à 11h Qigong
Respiration en conscience
A travers des exercices en position assise que je guide par la voix, chacun(e) va libérer son souffle souvent restreint par le stress, les émotions ou tout simplement des mauvaises positions et améliorer ainsi sa qualité respiratoire.
En régulant le souffle, on va favoriser un meilleur apport en oxygène et une meilleure évacuation du gaz carbonique. Ainsi l’organisme est nourri en profondeur.
Les exercices de respiration en conscience permettent aussi, en se connectant à soi-même, de calmer l’agitation du mental et d’instaurer une « bulle intérieure ». Ils favorisent la concentration et l’état méditatif, et apportent une sensation de détente physique et émotionnelle.
Tarifs par mois:
Séance à l'unité 12€ jusqu'à 3 séances
4 séances 40€, 5 séances 50€
6 séances et plus 60€
Information et inscription
06 86 46 51 25
Taiji Qigong des 18 mouvements
Le Qigong des 18 mouvements est idéal pour débuter et assimiler les bases utiles à tous les Qigong. Il aide à promouvoir l’énergie vitale, à réduire le stress et à créer une sensation de
bien-être
Qigong des Cinq Animaux
Le Qigong des Cinq Animaux est un système d’exercices ancien créé par le médecin Hua Tou (110- 207) dans le but d’aider à prévenir et guérir les maladies. Il est pratiqué de nos jours également pour renforcer le dos et l’équilibre
Daoyin Yangsheng Gong
Créé par le professeur Zhang Guangde à Pékin, le Daoyin Yangsheng Gong a des effets remarquables sur la santé, à travers différentes séries dédiées au Cœur, au Poumon, aux Os et Muscles, au système digestif… et un magnifique Poème Daoyin
Se poser dans son corps, avec la conscience de sa respiration et de l’instant présent. Concentrer son esprit sur une pensée pour calmer les dix mille pensées. Dissiper les tensions, pacifier l'esprit, tel est le but de la méditation
En France, le Qigong est reconnu comme thérapie complémentaire et peut être prescrit par un médecin auprès des patients atteints d’une affection de longue durée.
Dominique est habilitée à recevoir ces patients dans ses cours.