Stage Qigong de l'automne à Saint Jouan des Guérets

Après le rush de la rentrée, c'est le moment de se poser, de contempler l'année déjà écoulée, de rectifier le tir si besoin est, puis de lâcher du mou. La saison de l'automne invite au recentrage afin de préserver la belle énergie estivale engrangée et à préparer sereinement l'arrivée de l'hiver.

Lors de ce stage je propose d'abord de se reconnecter avec son espace intérieur par un moment dédié à la respiration en conscience et une méditation qui aidera à libérer le souffle et apaiser le cœur esprit.

Puis vous gouterez des techniques d'automassage en relation avec l'énergie du Poumon (respiration) et le Gros Intestin (lâcher-prise). Une bonne respiration a un effet positif sur nos fonctions cardiaques, de défense, notre peau et pour l'équilibre de notre système nerveux.

Je vous guiderai ensuite à travers des mouvements doux et harmonieux en lien avec l'énergie de l'automne.

Atelier ouvert à tou(te)s, même…