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lun. 11 sept.

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Cours en ligne

Respiration en conscience et Do In

Libérez votre souffle du stress, des émotions ou des mauvaises postures Initiez-vous aux gestes simples et pourtant très efficaces de l'automassage Vous gagnerez en détente, concentration et stimulerez votre flux énergétique

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Respiration en conscience et Do In
Respiration en conscience et Do In

Heure et lieu

11 sept. 2023, 10:00 UTC+2 – 17 juin 2024, 11:00 UTC+2

Cours en ligne

À propos de l'événement

A travers des exercices en position assise que je guide par la voix, chacun(e) va libérer son souffle souvent restreint par le stress, les émotions ou tout simplement des mauvaises positions et améliorer ainsi sa qualité respiratoire. Les exercices de respiration en conscience permettent aussi, en se connectant à soi-même, de calmer l’agitation du mental et d’instaurer une « bulle intérieure ». Ils favorisent la concentration et l’état méditatif, et apportent une sensation de détente physique et émotionnelle.

Le Do In nous aide à détendre notre corps, à apaiser notre mental et à gérer notre stress grâces à ses techniques d’auto massage que l’on peut intégrer facilement chez soi.

Cette pratique d’automassage stimule le flux vital et relance son mouvement en cas de blocage.

Nettoyage et équilibrage énergétique, le Do In favorise la conscience corporelle, la mobilité articulaire et peut aider à soulager des tensions et des douleurs.

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